「凡劳苦担重担的人可以到我这里来我就使你们得安息我心里柔和谦卑你们当负我的轭学我 每日箴言3月20日：培养自我关怀

每日箴言3月20日：培养自我关怀
作者：每日箴言

马太福音 11:28-30

「凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样你们心里就必得享安息。」 -太 11:28-30

自我关怀对身体、情感以及属灵的健康来说至关重要。它并非自私之举，相反，它能使我们更有效地关爱他人。留出时间来做自我关怀的活动，譬如锻炼身体，培养爱好，默想神在我们生命中的作为，以及单纯地休息，都能让我们重焕活力，改善我们的整体情绪。

接受自我关怀包括了要认清我们自身的局限和需求，这意味着在必要的时候说「不」，设定界限，并且在感到不堪重负时寻求支持。自我怜恤也是必不可少的，以友善和理解的态度对待自己，能提升生命的坚韧度和带来内心的平安。

我很感恩曾体验过自我关怀所带来的变革力量。定期休息，操练正念，以及参与能带来快乐的活动，都对我的健康及全心服侍他人的能力有益。

让我们紧记，自我关怀并非一种奢侈，而是一种必需。通过关爱我们自己，我们是在荣耀我们身体和灵魂的殿（见林前 6:19），使我们能够更真实地、更有效地为神的国度而活。

祷告：主啊，求祢教导我们自我关怀的价值与重要性，赐给我们安息和力量，好让我们更有效地服侍他人。奉耶稣的名，阿们。