亲爱的耶稣求祢帮助我能用温暖且充满盼望的话语安慰和鼓励那些感到忧虑和孤单的人 灵命日粮2025年11月17日：八分钟的力量

亲爱的耶稣求祢帮助我能用温暖且充满盼望的话语安慰和鼓励那些感到忧虑和孤单的人 灵命日粮2025年11月17日：八分钟的力量

心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜。—箴言12章25节，新译本
读经：以西结书5-7章;希伯来书12章

八分钟能否改变一个人的生命？在人与人之间鲜少有真挚沟通的现代社会里，美国作家詹西·邓恩（Jancee Dunn）提出“八分钟通话”的力量。她相信，如此简短的通话时间，能帮助我们与家人和朋友保持联系。研究显示，每周进行几次简短的通话能有助于减轻抑郁、孤独和焦虑。邓恩也引用其他专家的研究，证实人际关系的小小改善，能大大地增进自己和他人的身心健康。

这个观点正符合箴言12章25节说：“心中忧虑，使人消沉；一句良言使他欢喜”（新译本）。这里的“忧虑”是指，人们因担心自己受到危害而产生的情绪反应。忧虑也可能源自对未来的恐惧和不安。对基督徒而言，向意志消沉的人分享圣经中一些安慰和鼓励的话，可以帮助他们振奋起来，也让他们得到真正的生命（28节）。而且，这些话语也能提醒他们要谨慎择友（26节）。

让我们向上帝祷告，求祂帮助我们知道哪些人可能需要一通八分钟的电话，并用圣经的话鼓励对方。尽管只有短短几分钟，但这个简短的交流或许正是上帝所点着的火花，能为对方带来光明，减轻重担，并带来盼望、安慰和医治。