快乐秘方：定期清除心灵垃圾

快乐秘方：定期清除心灵垃圾
经过一整天繁忙的工作和复杂的人事，我们需要处理每天的情绪。容许自己宣泄情绪不表示着可以扔东西或打人，而是每天都预留一点时间给自己沉淀一下思绪，问问自己今天开不开心，开心和不开心的原因是什么，清楚自己的情绪状态，给情绪来个每日“结账”。