生活重担早已让我不堪负荷，我又如何能笑得起来呢 旷野吗哪2024年2月24日：微笑

旷野吗哪2024年2月24日：微笑
作者：孙大中

读经：使徒行传6章7-15节

金句：传道书8章1节
“人的智慧使他的脸发光，并使他脸上的暴气改变。”

每年的5月8日是“世界微笑日”，可见大家对于“微笑”的重视。达文西所画的蒙娜‧丽莎的微笑，更是传世名画，因为那是世界上最美的表情。

你说，“生活重担早已让我不堪负荷，我又如何能笑得起来呢？”

最好的笑容，不是“挤”出来的，乃是自然流露的。不是为了勉强应付人际关系的需要，也不是为了掩饰自己内心不愉快的敷衍，而是真正发自内心的喜悦，而浮现在脸上的表情。

陶恕牧师说，“真正的喜乐是无法伪装的。基督徒的喜乐源自神的宝座，永远纯正、清新、甜蜜。”当我们对神有坚定的信心，就能选择快乐的回忆，并且对未来充满乐观和勇气。

诗篇4篇7节，大卫说，“你使我心里快乐，胜过那丰收五谷新酒的人。”

神赐给我们内在、纯净的属天喜乐。而喜乐的心乃是良药，也使人荣光焕发。

“喜乐”不等于无忧无虑，而是一种超越环境的心境。

箴言15章13节，所罗门说，“心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤。”

笑容应该是满足、感恩和喜乐的结果。基督徒的笑容应当与日俱增，而且好像散发荣光那样。因为义人的路好像黎明的光，越照越明，直到日午。

因为靠主常常喜乐，心里常常是愉悦的。

诗篇34篇5节，大卫说，“凡仰望他的，便有光荣；他们的脸必不蒙羞。”

诗篇5篇11节，大卫又说，“凡投靠你的，愿他们喜乐，时常欢呼，因为你护庇他们。又愿那爱你名的人，都靠你欢欣。”仰望神，脸上就会散发光彩。

人生像紫罗兰，有部分在阴暗，有部分在阳光，而不是像向日葵，全面向着阳光。

人生的道路或许崎岖难行，但神用笑脸帮助我们，祂的微笑照亮了蜿蜒的道路，并且在每一个转角为我们带来新的祝福。

基督徒脸上时常带着微笑，就是在告诉人们，神使我“满得祝福”。就是在向人见证“耶和华使他的脸光照我，赐恩给我。耶和华向我仰脸，赐我平安。”

就是在告诉人，我的神是使我有盼望的神。祂借着圣灵的能力，使我大有盼望。祂用笑脸帮助我，我的心就不用忧闷。

喜乐来自于“不断发现神在我身上的恩典和慈爱。”

诗篇63篇5-7节，大卫说：“我在床上记念你，在夜更的时候思想你，我的心就像饱足了骨髓肥油，我也要以欢乐的嘴唇赞美你。因为你曾帮助我，我就在你翅膀的荫下欢呼。”

约翰壹书3章1节，约翰说，“你看父赐给我们是何等的慈爱，使我们得称为神的儿女。”

保罗说，“就是在患难中，也是欢欢喜喜的。”因为“神所赐给我们的圣灵，将神的爱浇灌在我们心里。”

梁启超说，“天下事，从苦中得来的乐，才是真乐。”如果他是基督徒，相信他对这句话会有更深的领悟。不是没有难处，而是知道主的恩典够我们用。

纵然在敌人面前，祂会为我们摆设筵席。祂的恩膏在我们身上，我们的福杯满溢。因为祂信实不变的爱，我们就能心欢喜，灵快乐。

想要容光焕发，就必须先有内心的平静与满足。当心中是“快乐满足”的时候，脸上就会带着详和的笑容。灵里得着愉悦，生命的光彩，就会从脸色、声调和举止上流露出来。

如果你把时钟想象成一张圆脸，基督徒的脸不可像时钟上的七点二十分，而要像十点十分。

当时针和分针指向十点十分的时候，时钟仿佛在微笑。而指向七点二十分时，好像撅着嘴很不高兴，很不开心。

许多负面的情绪，包括对未来的忧虑，原是因为我们小信。

箴言10章22节，所罗门说，“耶和华所赐的福使人富足，并不加上忧虑。”

诗篇103篇1-2节，大卫说，“我的心哪，你要称颂耶和华；凡在我里面的，也要称颂他的圣名。我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠。”

你“皱眉头”，愁眉不展，是因为忘了耶和华的一切恩惠。

帖撒罗尼迦前书5章16-18节，保罗说，“要常常喜乐；不住的祷告；凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。”

约翰壹书1章4节，约翰说，“我们将这些话写给你们，使你们的喜乐充足。”

基督徒哪怕要离开这个世界的时候，应当是唱着诗歌，带着微笑离开的。

在与人相处时，“微笑”永远都是受欢迎的！它能为美丽加分，为友谊叩门，给自己和别人带来健康。

微笑不仅对自己有帮助，真心的微笑也可以让对方得到祝福。当你看到一个人板着一张脸，好像不想见到你，心里就不是滋味。英国作家史蒂文森说：“宁可遇到一个快乐的人，好过捡到一张大钞。”

对人微笑，仿佛无言的告诉他们你喜欢他们，很高兴见到他们。一个微笑只是“瞬间”，但有时它的记忆却是长久的。一抹微笑，可以融化他人沉重的脸。微微一笑，人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。

别人看见你亲切的笑容，心里很舒服，身心也会健康。

“微笑”是你可以送给别人的一份非常棒的礼物，而且可以天天送。世上没有一个人富有和强悍到不需要微笑，也没有一个人贫穷到无法通过微笑变得富有。

当你笑的时候，人们认为你感觉很好，很快乐，于是他们也会跟着你笑。

有人分析微笑会为你带来的十大功效：

一、微笑使你富有吸引力。

“微笑”是全世界的人都能明白的一种语言。印度诗人泰戈尔说，“当一个人微笑时，世界会爱上他。”

微笑能吸引全世界的人跟你作朋友。一位原本是信仰穆斯林的姐妹，分享他信主的见证。她说，“在一个炎热的午后，我独自徘徊在马尼拉的街上，觉得生命已经走到尽头，阿拉也不能救我，我周围的亲友不了解我，也无能帮助我，我想结束这痛苦的生命算了！我不知不觉地走到了一个小小的书摊，有一位外国女士坐在那儿，她亲切的对我微笑，她的笑容好吸引我，我停下来和她聊聊，这是我第一次接触基督徒。经过她长期的关心、接纳，与我讨论真理，我开始认识耶稣。”

她又说，“我在这位基督徒朋友身上看见一种特别的生命力，是我所缺乏，而我所羡慕的。”

一位异教徒在听福音之前，他先看到福音在基督徒身上的果效。基督徒亲切的笑容，有无以言喻的力量。

二、微笑能改变你的心情。

当你面露微笑，你的身体下意识告诉你，“生活是美好的！”生活中多一点微笑，人生中就少一点烦恼。

三、微笑会传染给他人。

在群体当中，当一个人发出笑声，会使整个群体的气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，让平淡的事物变得更加欢愉，更有趣味。你的一抹微笑，能为沮丧者带来振奋，为悲哀者带来阳光。法国文豪雨果说：“笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。”冬天忧郁的颜色，因为你的笑容，而被改变。

四、微笑可以让你减压。

当你微微一笑可以帮助自己驱走负面情绪，释放压力。

五、微笑有助于增强你的免疫力。

笑能有助于血液循环，加速新陈代谢，给你很有活力的感觉。日本“大阪健康科学中心”曾作过一项研究，发现不爱笑的人血液流动会变差，容易出现肩膀酸痛的毛病。如果能常常笑，血液流动不但比较顺畅，判断压力的贺尔蒙指数也比较低，不论是身体或心理，多多笑，都会让人更健康。

美国研究人员曾经收集230幅上世纪五０年代参加美国棒球联赛的运动员照片，根据照片上人物微笑的嘴部、眼部和脸部肌肉动作的幅度，把他们分为“不笑”、“部份笑”和“充分笑”等类别。

结果研究发现，“不笑”的运动员，平均寿命是72.9岁，“部份笑”的运动员，寿命是75岁。而“充份笑”的运动员，他们平均寿命是79.9岁，快要80岁。所以笑能使人延年益寿。

六、微笑能降低你的血压。

研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑风生的人，患心血管疾病机率是相对较低的。

有人说，“快乐的微笑”是保持康健的唯一药石，它价值千万，却不用花你一分钱。

七、微笑能促进脑内啡，使你身心舒畅。

研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂，能缓和体内各种疼痛。

八、微笑可以养颜美容，使你看起来更年轻。

当一个人皱眉头的时候，他需要带动脸上五十条肌肉，但微笑只需要十六条肌肉，所以“微笑”就是“让脸部绷紧的肌肉稍稍休息”。

中国俗话说，“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”英国女诗人罗塞蒂讲过这么一句话，她说，“笑一笑而忘掉，比愁眉苦脸记住要好得多。”

九、微笑让你看上去是成功的。

微笑让一个你看起来更有魅力，更有自信，有助于你克服难关。脸上常带着笑容，你在职场上更容易获得升职。

十、微笑让你保持积极。

人是喜欢快乐，追求快乐的，对人微笑是一件美事。

德蕾莎修女说，“我们永远不会知道一个简单的微笑能成就多么美好的事。”人说，“笑对生活，春暖花开”。

但愿使人有盼望的神，因信，将诸般的喜乐平安，充满我们的心，使我们借着圣灵的能力，大有盼望。让我们能用属天的光采，来点亮每一处神差我们去的地方。

请我们一起祷告：
主啊，感谢你，你是使人有盼望的神。你让我们拥有喜乐的心，微笑是个曲线，它能让许多事情变成直线，对我们生活大有帮助。世人也知道懂得微笑，会让自己更加有魅力，但是却找不着喜乐的途径。愿你藉由今天的信息对他们说话，吸引他们靠着你来到父神的宝座前。也求主帮助我们在你的恩典和知识上不断长进。更新我们的心意，改变我们的观念，让我们在地上能成为你活泼荣耀的见证。祷告祈求奉耶稣基督的圣名。阿们。