旷野吗哪2016年2月18日：心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤

 

读经：诗篇34篇1-10节

 

金句：箴言15章13节

 

 

微笑永远都是受欢迎的！它能为美丽加分，为友谊叩门，给自己和别人带来健康。美国有句谚语：「世上有数百种不同的语言，但一个微笑就可将它们说尽。」

 

英国作家斯蒂文森说：「宁可遇到一个快乐的人，好过捡到一张大钞。」微笑不仅对自己有帮助，真心的微笑也可以让对方得到祝福。即使你没有说一句话，只要微笑，你就无言的告诉对方你喜欢他们，很高兴见到他们。

 

一位日本医师大平哲也说：「所谓的笑呢，自己笑不但会健康，看了他的笑脸，别人也会很舒服而健康。」「对人微笑」是一件很奇妙的事，你的微笑，可以让对方感受到爱的拥抱。德蕾莎修女说：「每次对人微笑，就是爱的表现，是你给对方的一份礼物，是一桩美事。」同样一件事，带着微笑来做，和拉长了脸，愁眉苦脸来做，效果会大不相同。

 

带着愉悦的心情，发自内心的微笑，有助于我们处理好每一件事情。有人说微笑的10大功效：

 

一、 微笑使人富有吸引力。

微笑能吸引全世界的人跟你作朋友。一位原本是信仰穆斯林的姐妹，分享他信主的见证。她说：「一个炎热的午后，我独自徘徊在马尼拉的街上，觉得生命已经走到尽头，阿拉也不能救我，我周围的亲友不了解我，也无能帮助我，我想结束这痛苦的生命算了！我不知不觉地走到了一个小小的书摊，有一位外国女士坐在那儿，她亲切的对我微笑，她的笑容好吸引我，我停下来和她聊聊，这是我第一次接触基督徒。经过她长期的关心、接纳，与我讨论真理，我开始认识耶稣。」她又说：「我在这位基督徒朋友身上看见一种特别的生命力，是我所缺乏、我所羡慕的。」

 

一位异教徒在听福音之前，先看到福音在我们身上的果效。基督徒亲切的笑容，有无以言喻的力量。

 

二、微笑能改变我们的心情。

当你面露微笑，你的身体下意识告诉你：「生活是美好的！」生活中多一点微笑，人生中就少一点烦恼。

 

三、微笑会传染。

在群体当中，当一个人发出笑声，会使整群体的气氛变得轻松，从而改变其它人的心情，使平淡的事物变得更加欢愉，更有趣味。

 

四、微笑可以减压。

微笑可以帮助人驱走负面情绪，释放压力。

 

五、微笑有助于增强免疫力。

笑能有助于血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。日本「大阪健康科学中心」曾经作过一项调查，发现不爱笑的人血液流动会变差，容易出现肩膀酸痛的毛病。如果能常常笑，血液流动不但比较顺畅，判断压力的贺尔蒙指数也比较低，不论是身体还是心理，多多笑，都会让人更健康。

 

六、微笑能降低血压。

研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人，罹患心血管疾病的几率相对较低。大笑更是能有助人成功减肥。有人说：「“快乐的微笑”是保持康健的唯一药石，它价值千万，却不用花你一分钱。」

 

七、微笑能促进脑内啡，使人身心舒畅。

研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂，能缓和体内各种疼痛。

 

八、微笑可以养颜美容，让你看起来更年轻。

当一个人皱眉头的时候，需要带动脸上五十条肌肉，但微笑却只需要十六条肌肉，所以「微笑」就是「让脸部绷紧的肌肉稍稍休息」。

 

中国俗话说：「笑一笑十年少，愁一愁白了头。」英国女诗人罗塞蒂讲过这么一句话：「笑一笑而忘掉，比愁眉苦脸地记住要好得多。」

 

九、微笑让你看上去是成功的。

微笑让一个人看起来更有魅力，更有自信，有助于人们克服难关；而脸上常带着笑容的人，更容易获得升职。

 

十、微笑让你保持积极。

人是喜欢快乐，追求快乐的，对人微笑是一件美事。在忙碌和充满压力的现代社会里，人们知道要笑，但却忘记该怎么笑。

 

许多忧愁烦恼是我们自己加进去的，并不是神的旨意。箴言10章22节，所罗门说：「耶和华所赐的福使人富足，并不加上忧虑。」

 

太多执着，太多牵挂，思想僵化，会使我们容易钻牛角尖，经常想不开，放不下，以致我们脸上常常失去笑容。但我们都知道「愁眉苦脸」不会让生活变得更好。不满的心情，只会在我们自己的脸上留下痕迹。不少漂亮的面孔，因为老是板着脸，带着忧愁而变得很难看。

 

法国一位高龄一百二十岁的老太太尚妮‧加蒙，接受路透社的记者，问她何以能够长寿？秘诀何在？她直言：「常保笑容。」她说：「我认为这是我长寿的要诀，我要在微笑中去世，这是我的计划之一。」

 

箴言17章22节，所罗门说：「喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。」「喜乐的心」是神给我们开的「良药」，美国杜克大学心脏专家但以理．马克博士(Dr. Daniel Mark)从医学的角度证实这个真理，指出「健全的人生观可医治心脏疾病。」对一个心里充满喜乐的人，药物能起的作用，远远大过那对那些悲观苦闷的人。常保喜乐的心，能让人远离疾病。

 

我们很容易让自己落入负面的情绪，我们心里的预期会看到的事，会影响我们实际上所看到的。

 

一个人如果认定自己是世界上最不幸的人，那么，他每天所看到的事情就尽都是不幸。相反的，一个人如果认定自己是世界上最幸福的，他很自然就会从乐观的角度去看发生在自己身上的事。

 

有一位作家到中国出差，偶然间在中国某个城市，坐上了一辆很有特色的出租车。这辆出租车的司机穿着干净，车里也非常整洁。作家上了车，刚坐稳，就收到司机递上的一张精美卡片，卡片上写着：「在友好的氛围中，将我的客人最快捷，最安全，最省钱地送达目的地。」

 

作家看到这句话，感到很好奇，就和司机他聊了起来。一路上，司机贴心的询问作家，车里的温度是否舒适？是否知道有更近的路可以走？让作家倍感温馨。司机说：「其实，刚开始的时候，我不会提供这么全面的服务。」他说：「我像其它人一样，爱跟乘客抱怨，不管天气不好、收入微薄、堵车严重、我都会说上几句，好像每天都过得很糟。直到有一天，偶然在广播里听到一个故事，彻底改变了我的想法。故事的重点就是；「停止抱怨」。主持人说：「停止在日常生活中的抱怨，会让任何人走向成功。」

 

这句话让我突然醒悟过来，我意识到之所以我每天都过得很糟，其实都是我自己「爱抱怨」造成的。所以我决定停止抱怨，开始改变。」

 

他说：「第一年，我只是对我的乘客微笑，神奇的是，我的收入就多了一倍。第二年，我开始发自内心地去关心所有乘客的喜怒哀乐，并针对他们的烦恼说一些安慰鼓励的话，我的收入又多了一倍。第三年，我发现，上涨的不只是我的收入，还有我的人气，现在要坐我车的，得提前打电话跟我预约。」

 

作家听了之后，有感而发的说：「唉！其实在日常生活中，我自己何尝不是爱抱怨呢。听君一席话，我决定我也要改变自己了。」而且他还多了一个想法，何不把这个司机的故事写成一本书，与读者分享，让读者从中得到启发，也能试着改变。果然作家写的书启发了许多读者，帮助他们觉悟「停止抱怨的力量」是多么的大。

 

神不要我们发怨言，起争论，而要我们常常喜乐，不住的祷告，凡事谢恩，这是他在基督耶稣里向我们所定的旨意。我们在主里是有盼望的。诗篇4篇7节，大卫说：「你使我心里快乐，胜过那丰收五谷新酒的人。」

 

约翰壹书1章4节，使徒约翰说：「我们将这些话写给你们，使你们的喜乐充足。」基督徒当要离开这个世界的时候，应当是唱着诗歌，带着微笑离开的。

 

弟兄姐妹，我们是如此深蒙祝福。我们不过是尘土，不过是出现少时的云雾，神却这样深爱着我们，竟然看我们为宝贵。约翰壹书3章1节，使徒约翰说：「你看父赐给我们是何等的慈爱，使我们得称为神的儿女。」

 

这个祝福不是来自于我反复无常的顺服，而是因为神的怜悯，因他爱我们的大爱。我们要经常彼此提醒，把焦点放在神的身上，思想慈爱的天父和爱我们的主耶稣为我们所做的。诗篇63篇5-7节，大卫说：「我在床上记念你，在夜更的时候思想你，我的心就像饱足了骨髓肥油，我也要以欢乐的嘴唇赞美你。因为你曾帮助我，我就在你翅膀的荫下欢呼。」

 

神未曾应许天色常蓝，生命在本质上就是多姿多彩的，人的一生本是由欢笑和泪水交织而成的。要是生命是没有眼泪，只有欢笑，就好像世界只有阳光，没有阴雨，世界就会变成沙漠。中国近代名人梁启超说：「天下事，从苦中得来的乐，才是真乐。人生须知道有“负责任”的苦楚，才能知道有“尽责任”的乐处。」

 

人生就是这样「忧喜参半」，但因为有主在我里面居住，喜乐就成为飘扬在我们心灵城堡上的旗帜。主把我们带进他的筵宴所，以爱为旗在我们以上。纵然在敌人面前，主为我们摆设筵席。他的恩膏在我们身上，我们的福杯满溢。因为他信实不变的爱，我们就能心欢喜、灵快乐。

 

有一位牧师以他多年牧会的经验，说了这样一番话：「作为一个牧师，我曾经陪伴人一同走过他们人生的深谷。他们流着泪，前途看似黯淡，然而因为有主耶稣活在心里，他们仍有喜乐，什至仍有微笑！那不是否认痛苦的微笑，而是超越痛苦的微笑，是犹如灵魂良药的微笑。这微笑出自对神的信心，相信无论发生什么事，我们仍在神美善的看顾之下。」

 

基督徒脸上时常带着微笑，就是在告诉人：「耶稣让我的生活充满祝福」。就是在向人见证「耶和华使他的脸光照我，赐恩给我；耶和华向我仰脸，赐我平安。」

 

但愿使人有盼望的神，因信，将诸般的喜乐平安，充满我们的心，使我们借着圣灵的能力，大有盼望。

 

 

 

「主啊，感谢你，我们的心不用忧闷，因为你用笑脸帮助我们。你不要我们脸上常常带着愁容，而要我们喜乐感恩，你是使人有盼望的神。要把你丰富够用的恩典倾倒在那些敬畏你和盼望你慈爱的人身上。感谢主，我们因为信你，就有言语无法形容、说不出来，满有荣光的大喜乐。你说凡仰望你的，便有光荣。愿你用我们的笑容，用属天的光采点亮每一处你差我们去的地方，用我们的言语、笑容成为我们所接触的人的祝福。祷告祈求是奉靠救主耶稣基督的圣名。阿们。」